Desenrédame

Muchos especialistas en medicinas naturales y naturópatas proponen hoy en día “dietas” especiales para preservar la salud. Esta alimentación más “natural” está pensada para eliminar los pequeños males y las grandes enfermedades. A menudo, estos métodos mezclan consejos acertados y afirmaciones totalmente absurdas. Aprende a descifrar lo verdadero y lo falso.

Te presentamos un panorama de los regímenes “naturales” recomendados por algunos naturópatas…

El ayuno regular
Es necesario ayunar para purificar el organismo… Este es el consejo que podrán ofrecerte algunos naturópatas… Según ellos, esto te permitirá eliminar las toxinas. Sin embargo, también existen organismos que proponen seminarios de una semana de ayuno acompañados de conferencias o excursiones. Sin embargo, ningún estudio ha demostrado las virtudes del ayuno.

Por el contrario, sí conocemos los perjuicios a corto plazo (dolor de cabeza, cansancio, debilidad) o a largo plazo (disminución del tono muscular, debilitación general del organismo…). En lo referente a la eliminación de toxinas, es casi todo lo contrario: el ayuno provocará la quema de grasas y, si se prolonga, de los músculos. ¡Desaconsejable completamente a menos que se trate de algo corto y muy puntual!

El régimen macrobiótico
El régimen macrobiótico retoma las teorías del principio del yin y el yang para reequilibrar la alimentación. Es necesario reducir ciertos alimentos de tipo “yin”: carne, fruta y verdura. En cambio, debemos aumentar la ingestión de alimentos “yang”, como los cereales. El riesgo a tener carencias en un futuro es más que importante. Además, se desaconseja totalmente para los niños.

Las dietas que excluyen la leche o los cereales
Los regímenes de exclusión más conocidas son aquellos que eliminan la leche, como los recomendados por los médicos Seignalet o Lejoyeux. El régimen “paleolítico”, que consiste en comer como los primeros seres humanos, también es un régimen de exclusión que suprime la leche y los cereales. No tiene ningún secreto: eliminar de la dieta un grupo de alimentos sólo puede conducir a una futura carencia y, en un futuro, ponerse verdaderamente enfermo.

El método Kousmine y el equilibrio ácido-básico
Catherine Kousmine era una médica rusa que creía que una mejora en la alimentación era la mejor forma de protegerse contra algunas enfermedades, especialmente el cáncer. Estos preceptos son, sin duda, los menos estrafalarios que puedes encontrar en el campo de la naturopatía: consumir más verduras ricas en fibras, reducir las grasas animales y aumentar el consumo de las grasas vegetales, disminuir la sal en las comidas… Estos son los consejos más habituales. Sin embargo, debemos añadir el imperativo menos científico: mantener “el equilibro ácido-básico de la alimentación”.

Esta teoría es más criticable: se trata de disminuir los alimentos ácidos y aumentar los básicos (o alcalinos). Por ejemplo, es necesario reducir los embutidos, el azúcar blanco, los cereales refinados o el chocolate y aumentar el consumo de zanahorias, patatas o tomates. Este reequilibrio no se basa en principios científicos, pero intenta que las personas hagan elecciones nutricionalmente más exactas. Debemos recalcar que este régimen no “cura” las enfermedades. Además, no hablaremos sobre las insólitas o incluso inútiles recomendaciones de ingerir más antioxidantes, los consejos sobre “lavativas” y otras insensibilizaciones…

Comer según tu grupo sanguíneo
Las personas del grupo 0 negativo no tienen las mismas necesidades que las del grupo A positivo. Este es el argumento principal de los que son seguidores de esta teoría de la alimentación según el grupo sanguíneo. La idea es que la sangre, al ser el lugar de transporte de los alimentos, puede reaccionar de forma distinta según los anticuerpos y los antígenos específicos de cada grupo. En resumen, el grupo 0 debería evitar los cereales y consumir carne; el grupo A debería alimentarse principalmente de frutas y verduras y el grupo B podría comer de todo, al igual que el grupo AB. Es inútil decir que no sólo este concepto carece de cualquier base teórica, sino que los riesgos son más que evidentes…

La urinoterapia
La urinoterapia, tal y como su nombre indica, es le hecho de beberte tu propia orina… Este método está muy extendido en India y en Japón. ¿Este gesto te parece algo repugnante? Si creemos a sus adeptos, esta bebida tiene multitud de beneficios y virtudes y cura prácticamente todas las enfermedades existentes. En efecto, debemos destacar que este compuesto es estéril y, por lo tanto, no comporta ningún riesgo de enfermedad, a menos que se ingiera una gran cantidad y por lo tanto se produzca un exceso de amoníaco. Es mejor esperar a saber los verdaderos beneficios antes de probarlo…

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Hace algún tiempo empezó a ponerse de moda en  las chicas (y las no tan chicas) tener las uñas decoradas. Aunque hay diversidad de técnicas, algunas simples y otras mas complejas, casi profesionales, que son las que utilizan en algunos salones de belleza.

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Hasta la próxima!

Cuántas mujeres están en busca del hombre ideal y no lo encuentran o si lo tienen ya a la vista  no  tienen idea de cómo conquistarlo.

Pues si tú eres una de ellas, hoy quiero compartirte estos “tips” que, expertos en el mundo de la conquista y de la imagen han descubierto.

Resulta que hay prendas o formas de vestir o de arreglarse que a ellos les atraen y otras que les hacen huir de ti.

Pero antes que todo, algo imprescindible de mencionar es la pulcritud que no deja de ser lo que más les atrae. Que una mujer huela a limpio, que cuide su dentadura, sus uñas, su imagen externa en general, su cabello, pero más que nada que sea pulcra en sus palabras y en sus acciones. Aunque oír esto te parezca “old fashion”, déjame decirte que no ha quedado atrás y a cualquier hombre (de la edad que sea) que le preguntes si a primera vista se fijaría en una mujer con un chongo hecho con lápiz, pants, chanclas, masticando chicle, sin maquillaje alguno y gritando groserías en el centro comercial, en la oficina, en la escuela o en un café con las amigas, te aseguro que te contestará: “Tal vez me gusta para amiga”, es decir, para irme a tomar unas “cheves con ella”, o “para irme de antro”…pero ¿Para novia? Si un hombre busca a una novia, no espera salir con su “cuate”.
Ahora vamos con la vestimenta. La mayoría de las mujeres en forma inconsciente nos vestimos para otras mujeres. Buscamos ser admiradas por la prenda de tal o cual marca o cierta joyería. Nos preocupa estar a la moda y a veces hasta buscamos aquella prenda que más llame la atención y ¡Qué crees!, pues que muchas veces, estamos tomando la opción equivocada. Te explicamos el por qué:
Los hombres cuando se fijan en una mujer atractiva, pocas veces les llama la atención aquella que trae joyería exótica, anillos grandes o la ropa muy llamativa ¿Por qué? Porque ellos buscan simplicidad, ¡Ojo! Dije simplicidad, no dejadez, o en otros términos coloquiales “fodonguez”.
Por ejemplo: Al hombre no le llama la atención el cabello de una mujer peinado en forma exagerada o con chongos muy elaborados, prefieren el cabello suelto largo (sin exagerar) y femenino sin accesorios (sombreros, etc.), pero obviamente arreglado y cuidado.
Huyen de aquellas que se cuelgan hasta el molcajete, poniéndose demasiados anillos o pulseras, o bien que enseñan la marca de su ropa por todos lados. ¿Por qué? Porque una mujer que se llena de marcas o que exagera en cargarse de accesorios, pasa desapercibida para el hombre, ya que le llama la atención todo, menos ella. No muestra una identidad.
¿Quién sí les llama la atención? Aquella mujer que brilla por sí misma. Si no has visto la película de Coco Chanel, te la recomiendo y creo que me entenderás mejor a qué me refiero, pero como te digo y enfatizo, obviamente sin exagerar en simpleza o dejar de arreglarte.
Para un hombre, una mujer con jeans al cuerpo y una blusa o camiseta en un tono liso (negra o roja por ejemplo) sin que esté exageradamente ajustada (ni que se vean las lonjas), que lleve su cabello suelto y arreglado, unos zapatos con tacón femenino que le permitan caminar bien y elegante, su maquillaje natural, pero impecable; un par de aretes sin diseño extravagante; Una mujer así, es una mujer natural, arreglada y atractiva para ellos.
Claro que no podemos ir vestidas de jeans a todas partes y los hombres también valoran que una como mujer se arregle para ellos al acompañarlos a una boda o a una fiesta importante. Les encanta vernos en falda corta, pero sin mostrar de más y si estás en un ámbito laboral también buscan que proyectemos ser profesionales hasta en el vestir. O para ser más específica, no les disgusta verte cuando enseñas de más, pero no te tomarán en serio. Un hombre prefiere a una mujer que traiga puesta una blusa ajustada al cuerpo con un cuello de tortuga que a aquella que se pone ese escote que no deja nada a la imaginación.
Así que, si tu interés es conquistar a ese hombre con el que estás saliendo o que se acerque aquél otro que ves diariamente en tu oficina, escuela, etc., piensa antes de salir a la calle como si te acabaras de levantar o colgándote todo lo que encuentres. Te aseguro que si tomas en cuenta algunos de estos “tips” que te doy aquí, notarás la diferencia, porque ahora él es quien te notará a ti.

Un elemento básico a la hora de elegir una prenda, un estilo propio o simplemente hacer una buena elección combinando es saber utilizar los colores.

Y es que esto a su vez también está muy ligado a las últimas tendencias; no sólo se trata de seguir el último grito de la moda, sino de aprovechar que en la actualidad se ha dado rienda suelta al momento de elegir colores.Uno de ellos es el azul, que unos años atrás era patrimonio casi exclusivo de los hombres y que ahora los diseñados lo han optado para hacer las prendas más femeninas.

Resulta que además de ser un color fácilmente combinable, muy asentador y que lo puedes utilizar tanto en invierno como en verano. Pero además de todo esto, los especialistas sostienen que el color azul da una sensación de bienestar.

¿Cómo es esto?

Pues seguramente sabrás que cada uno de los colores tienen diferentes significados, e influyen directamente en nuestro estado de ánimo; muchas veces elegimos nuestro atuendo de acuerdo al humor que tenemos.En una investigación llevada a cabo por la Universidad de Sussex (Reino Unido) se señalaba al azul como el color de la felicidad, para sopresa de muchos.Resulta que utilizar prendas azules aumentan la confianza, la fuerza, reduce el estrés y te despierta, tanto en hombres como en mujeres.

Tiene un efecto más «calmante», por así decirlo, que otros colores como el rojo, que pueden aumentar el ego a algunas personas.

Maquillarse forma parte de la rutina diaria de la mujer. Aunque no lo creas, estar bien maquillada hace que resalten mejor tus facciones. Pero eso sí, una cosa es maquillarse y otra cosa muy distinta es ponerse un antifaz.

El secreto de un buen maquillaje está en embellecer tu rostro sin cambiártelo. Si quieres verte radiante y profesional en la oficina, te doy a continuación unos tips:

• Antes de maquillarte, tu rostro debe estar limpio, libre de impurezas. Luego debes tonificarlo y humectarlo.
• Aplícate un corrector alrededor de los ojos un tono más claro que tu rostro para disimular las ojeras. Sin abusar para que no se te marquen las líneas de expresión.
• Ahora, es tiempo de usar la base, de preferencia líquida. Las de tipo crema acentúan más las arrugas.
• Difumina la base por todo el rostro empezando por la frente hasta el cuello. No debe haber diferencia muy marcada entre el color de tu piel y de tu base.
• Utiliza polvos sueltos para sellar tu base.
• Procede con el maquillaje, usa tonos mate. Si pintas mucho tus ojos, ya no debes resaltar tus labios y viceversa. Si usas anteojos es preferible que resaltes tus labios y pintes suavemente tus ojos.
• Si tienes la piel blanca, elige tonos aceituna. Si eres de piel amarilla, el rosa es para ti. Si tienes piel oscura, colores ocre y beige son para ti.
• Si tus ojos son saltones o grandes prefiere los tonos que te den profundidad, si tienes los ojos hundidos, deberás iluminarlos con colores claros.
• El rimel puedes usarlo en diferentes colores pero sin abusar. Si eres rubia, olvídate del rimel negro.
• Ponte rubor dependiendo de la forma de tu rostro.
• Por último el lápiz labial. Usa delineador de los labios, preferentemente si los tienes muy delgados.